Stress er godt og ondt

Stress er helt naturligt, og du skal være glad for, at du kan blive stresset. Stress er kroppens måde at mobilisere den fantastiske ekstra styrke, som er nødvendig i en presset situation.Men din krop er som et batteri. Og du tærer ekstra på det, når du er stresset. Hvis du ikke sørger for grundigt at lade batteriet op ind i mellem, så bliver det HELT fladt på et tidspunkt!

Kortvarig stress gør at du:
– er mere effektiv
– er mere opmærksom
– husker bedre
– kan have flere bolde i luften

Langvarig stress gør at du:
– får søvnproblemer og spiseforstyrrelse
– bliver følelsesmæssigt mere sårbar / “kort lunte”
– får et mindre overblik og blive mindre effektiv
– bliver lettere syg og sygdomme kan forværres
– bliver mindre social
– får hukommelsesbesvær
– får åreforkalkning
– besvimer, eller det der er værre.

Du kan lære at få et bedre og mere robust “batteri”, så du bedre kan klare stress!