Kalorieforbrug

Når man dyrker motion forbrændes der naturligvis en mængde kalorier. Den mængde kalorier der forbrændes er afhængig af din kropsvægt, motionsformen, tid og belastningen.

Jeg har derfor fremstillet en tabel med kalorieforbrug som funktion af kropsvægt, motionsform, tid og belastning. Kalorieforbruget er udregnet i 10 minutters intervaller, så hvis du er aktiv i 30 minutter så skal du blot gange tallet i tabellen med 3.

Jeg kan ikke tage hele æren for tabellen for jeg fik inspiration hos Arla.

Tabellen kan downloades her og det er en PDF-fil.